توضیحات
از نام این کتاب اولین چیزی که برداشت می‌شود این است که ما خوردن عاقلانه و غیرعاقلانه داریم. در کتاب حاضر، ابتدا تحقیقات موجود در زمینه عاقلانه خوردن بررسیشده، سپس بحث خودشناسی مطرح می‌گردد تا نشان دهد ریشه احساسات آزارنده و ناخوشایند شما درباره خوردن، به تفکر نامعقول و مطلق خودتان برمی‌گردد. در ضمن در این کتاب گفته می‌شود تفکر خشک و غیرعلمی نیز صددرصد مناسب نیست. همچنین در پایان مطالعه موردی، افرادی را که مشکلات مختلفی در زمینه وزن و خوردن داشتند بررسی می‌گردد و یک راهبرد موثر روان‌شناختی در اختیار خواننده قرار می‌دهد.
