توضیحات

از بزرگ‌ترین چالش‌های برآمده از سبک زندگی امروزی، چگونگی غلبه بر اضطراب و دست یافتن به ذهنی آرام است. برای کسب آرامش ذهن راهکارها و روش‌های گوناگونی پیشنهاد می‌شود که یکی از موثرترین آنها انجام مداوم مدیتیشن است. در کتاب راهنمای کاربردی مدیتیشن برای مبتدیان طی برنامه‌ای ۱۰ روزه و به زبان بسیار ساده و به شیوۀ گام به گام، ۱۰ تکنیک متفاوت مدیتیشن به شما آموزش داده می شود. چه در انجام مدیتیشن مبتدی باشید و چه حرفه ای می توانید از راحتی و تنوع روش های معرفی شده در این کتاب استفاده کنید و از نتایج شگرف آن بر سلامت روان و جسم خود خود لذت ببرید. شما بسته به سلیقه و میزان راحتی با هر یک از تکنیک های ده گانه مدیتیشن، روش مناسب خودتان را انتخاب کرده، آن را با تمرین در وجودتان نهادینه می کنید و از آرامش ذهن برخوردار خواهید شد.
کتابفروشی اینترنتی آبان