توضیحات

کتاب حاضر، پس از معرفی راهکاری جدید و قدرتمند برای ساخت عادت‌ها» و ناکافی دانستن « راهکارهای انگیزشی رایج شده در سطح جامعه» ، موردتوجه بسیاری از خوانندگان در سرتاسر دنیا قرار گرفت و به‌عنوان واقع‌گرایانه‌ترین راهکار ارائه‌شده برای ایجاد تغییری پایدار» شناخته شد. این کتاب مقاومت اولیه‌ شما را برای شروع کار، از میان برمیدارند و چنان حجم کوچکی از یک عادت، برایتان میسازند که با کمترین میزان اراده، قادر به ادامه دادن رفتار موردنظرتان تا ماه‌ها و سال‌ها خواهید بود.